【口呼吸・癖で歯並びが悪くなることってあるの？】

口呼吸って何が悪いの？
《歯並びが悪くなるしくみ》
《口呼吸以外の歯並びに影響する悪い癖》
最後に

口呼吸って何が悪いの？

口で呼吸をすることは体にとって良くないことだと認識をしていても、それがなぜ良くないのかを理解している人は多くないかもしれません。

口でも鼻でも呼吸をすることができるため、必要な酸素を体内に取り入れることができれば、どちらでも構わないのではないかと考えている人もいるかもしれません。しかし実際のところは、鼻という器官は呼吸をする器官であり、口は食べ物を取り込む器官として考えられています。つまり口で呼吸をすることは、好ましくないとされています。

口呼吸が癖づいてしまうと口を開けている時間が長くなり口腔内が乾燥しやすくなります。口腔内が乾燥すると唾液の分泌が少なくなってしまいます。唾液は自浄作用があり口の中にある無数の細菌から守る力があるのです。

また、口呼吸をすることによって、空気中に潜んでいるカビやダニ、ウイルスを体内へと直接取り込んでしまいます。本来鼻呼吸をすることによって、鼻の粘膜を使って細菌やウイルスの侵入を防いでいるのです。

口呼吸を行うその結果として免疫力の低下を引き起こし、それが及ぼす影響として様々な症状が考えられます。

例えば、アトピー性皮膚炎や喘息、胃炎や便秘、風邪やインフルエンザなどが挙げられます。また、自律神経の乱れを引き起こすことも考えられるため、うつ病や倦怠感にも影響があります。